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减肥反弹的几率跟减肥时间的长短有关系吗?减肥成功后,怎样才能不反弹?

减肥反弹几率和减肥时光 长短没有关系,只和减肥方法 有关。其实减肥这个工作 ,谈不上反弹几率。假如 你是以活动 方法 减肥,且一向 保持 的话,反弹几率就是0%。假如 你是节食或

减肥反弹几率和减肥时光 长短没有关系,只和减肥方法 有关。

其实减肥这个工作 ,谈不上反弹几率。

假如 你是以活动 方法 减肥,且一向 保持 的话,反弹几率就是0%。

假如 你是节食或者吃药的方法 减肥,只要停了,反弹几率是100%。

这里只有一个参数在起感化 :基本 代谢。

活动 减肥的方法 ,对基本 代谢没有影响。

比喻 说你的基本 代谢是1500年夜 卡,也就是说你天天 在不从事任何劳动的前提下,身材 会主动 消费 1500年夜 卡热量,来保持 你的正常性命 体征。

你活动 减肥无论多久,基本 代谢根本 是不会变的。

尤其是做过力气 练习 ,还能使基本 代谢进步 ,也就是说你今后 发胖都不轻易 。

然则 用节食或者吃药的方法 减肥的话呢,基本 代谢必定 会降低 ,并且 会降许多 。

就是说,你节食或者吃药一段时光 ,基本 代谢可能会从1500下降 到1200.

也就是说你身材 主动 消费 热量的才能 变低了。

这时刻 一旦停滞 了减肥。

刹时 就会有年夜 量脂肪发展 出来,究竟 你的身材 不克不及 再天然 的消费 许多 热量了。

至于减肥后不反弹,只在于你的优越 生涯 习惯的坚持 。

假如 坚持 不了,必定 会反弹,只是速度快慢罢了 。

愿望 有帮到你。

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